^

Вход/Регистрация

Пользователи

Блоги пользователей

Кто на сайте

 

 

rtb

Похудеть - это реально

фото Похудеть реально

 

 

Нездоровые привычки и малоподвижный образ жизни являются двумя главными причинами ожирения, как показали недавние исследования. Ваш обмен веществ оказывает важное значение на ваш вес, чем вы можете себе представить.
Контролируя скорость, с которой ваш организм использует энергию, когда вы не активны, и Ваш основной обмен веществ можно получить разницу веса и постоянную, естественную потерю веса.


К счастью, теперь вы можете легко взять под контроль ваш обмен веществ и опыт естественной потери веса и при этом не сидеть на диете и не морить себя голодом.

Все что вам нужно сделать, это применить любой из следующих 5 советов для вашей повседневной жизни:

1.Ешьте 5 до 6 раз в течение дня:

2 -3 приема пищи в день, небольшие блюда, состоящие из 300 калорий не более. Блюда должны содержать приличное количество сложных углеводов (которые можно найти в зернах, овощах и фруктах), это позволит вам держать ваш обмен веществ активным в течение дня. Если Вы едите регулярно, вы можете удержаться от соблазна перекусить сладким с высоким содержанием жиров.

2. Начните день со здорового завтрака:

Пропуск завтрака худшее, что вы можете сделать для вашего обмена веществ. Если вы заставляете ваш организм, ждать еду более 16 часов, ваш организм начинает думать, что вы голодали и переходит в режим голодания. И это не хорошо. После режима голодания ваш организм начинает хранить все что вы едите, и ваше тело приобретает вес.

 

Парилка для бани своими руками.


Фото парилка для бани

 

 

Речь пойдёт о том, как самому сделать парное отделение в уже построенной бане.
Вначале необходимо определиться, откуда будет топиться печка. Я пробовал печь, которая топиться из предбанника - очень мне это не понравилось. Во первых - внутри парилки за этой печкой считай пустое место, так как туда просто не подойдешь из-за температуры, а во-вторых, предбанник постоянно грязный от приносимых дров. Поэтому я остановился на варианте, когда печь стоит в правом дальнем углу от входа.
При постройке бани каждый сам для себя выбирает размер парного отделения. Полезные советы рекомендуют - с учётом того, что баня у вас рассчитана только для вас и ваших друзей, размер обычно составляет где-то 3.5х2.2 метра. Первая цифра следует из того, что размер построенной бани по ширине составляет обычно 4 метра, а вторая - из того, что внутри будет два полки, шириной по 0.7 м каждая.
Обычно пол внутри парильного отделения (бетонный) заливается при строительстве фундамента бани, но если он у вас этого нет, то начинать надо именно с этого. Итак, заливаем пол бетонным раствором толщиной, как минимум 0.1 метра, не забывая вложить внутрь сливную пластиковую трубу (для тех, кто думает мыться в парилке). Даём ему выстоятся две недели. Расслабляющий массаж - "главное блюдо" сучек Воронежа http://voronezh.prostitutki.ca/services/rasslablyayushhij-massazh/ никого не оставит холодным

Copyrigcht © 2017 Яндекс.Метрика